صاحب امتیاز
دکتر ساقی باقری نیا
بنیان گذار و مدیر مسئول
ایرج جمشیدی
سردبیر بخش آنلاین(آسیانیوز)
صاحب امتیاز: دکتر ساقی باقری نیا،    بنیان گذار و مدیر مسئول: ایرج جمشیدی،    سردبیر بخش آنلاین (آسیا نیوز): نوید جمشیدی
جمعه / ۱۵ اَمرداد ۱۴۰۰ / ۱۴:۰۲
کد خبر: 5411
گزارشگر: 213
۱۸۶
۰
۰
۷
مصرف اسید فولیک برای حاملگی و جلوگیری از آلزایمر

«ویتامینی» که برای بارداری و مبارزه با زوال عقل ضروری است

«ویتامینی» که برای بارداری و مبارزه با زوال عقل ضروری است
یکی از ویتامین‌هایی که نه تنها مادران، بلکه تمامی افراد برای تقویت بدن به آن نیاز دارند و نقشی مهم در مقابله با زوال عقل می‌تواند داشته باشد، «اسید فولیک» یا همان ویتامین B۹ است.
به گزارش آسیانیوز، کارشناسان سلامت با تاکید بر فواید اسیدفولیک برای انسان، معتقدند که همه افراد باید مصرف روزانه این ویتامین را افزایش دهند.

یکی از ویتامین‌هایی که نه تنها مادران، بلکه تمامی افراد برای تقویت بدن به آن نیاز دارند و نقشی مهم در مقابله با زوال عقل می‌تواند داشته باشد، «اسید فولیک» یا همان ویتامین B۹ است.

اسید فولیک از ویتامین‌هایی است که به عنوان مکملی خوب برای زنان باردار به منظور جلوگیری از نقایص مادرزادی در فرزندانشان که هنوز متولد نشده اند، شناخته می‌شود. تحقیقات اکنون نشانگر تأثیر این ویتامین در کاهش مشکلات سلامتی از جمله زوال عقل است. برای همین امر است که کارشناسان می‌گویند همه افراد باید مصرف روزانه شان از این ویتامین را بالا ببرند.

در یک بررسی که نتایج آن در مجله علمی «Nutrients» منتشر شد، محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف منظم مکمل فولیک اسید سبب کاهش سطح التهاب می‌شود.

همچنین بر اساس پژوهش دیگری که اوایل امسال به انجام رسید و در «Quarterly Journal of Medicine» چاپ شد، دانشمندان دریافاتند مصرف کافی اسید فولیک به بدن در تجزیه «هوموسیستئین» کمک می‌کند. هوموسیستئین ترکیبی است که زمانی که پروتئین‌ها هضم می‌شوند، درست می‌شود. سطح بالای این ترکیب با آسیب به عروق خونی، کاهش جریان خون و خطر بالاتر حمله قلبی یا سکته مغزی همراه است.

به نقل از اقتصاد نیوز، یافته‌ها سبب شد تا محققان دانشگاه ابردین، در اسکاتلند پیشنهاد کنند تمامی افراد بالای ۶۵ سال، مصرف «اسید فولیک» را تا سه برابر میزان توصیه شده روزانه که ۲۰۰ میکرو گرم بود، افزایش دهند.

در همین حال، برخی از مطالعات نشاگر وجود ارتباط میان میزان پایین «اسید فولیک» و افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر است. به نظر می‌رسد فواید فولیک اسید بر «هوموسیستئین» نیز در این ارتباط نهفته است؛ چرا که تحقیقات نشان می‌دهد سطح بالای هوموسیستئین در زوال عقل نقش دارد.

اسید فولیک که گفتیم به B۹ معروف است، برای عملکرد عصب‌ها و تشکیل DNA و گلبول‌های قرمز سالم ضروری است. وزارت بهداشت انگلیس به افراد بزرگسال توصیه کرده است روزانه ۲۰۰ میکروگرم به شکل روزانه اسید فولیک از طریق غذا مصرف کنند. این در حالی است که به افرادی که برای بچه دار شدن تلاش می‌کنند یا اینکه باردار هستند، توصیه می‌شود تا علاوه بر این، ۴۰۰ میکروگرم نیز از طریق مکمل‌ها استفاده کنند./

اخبار مرتبط
مرکز آمار ایران، نرخ تورم کالاهای وارداتی در فصل پاییز سال‌جاری نسبت به فصل پاییز سال گذشته را بیش از ۵۸۸ درصد و نرخ تورم سالانه این کالاها را بیش از ۴۱۲ درصد اعلام کرد؛ این در حالی است که قیمت کالاهای وارداتی تحت تاثیر دو عامل نرخ ارز و نرخ تورم جهانی است.
پنج شنبه / ۱۴ اَمرداد ۱۴۰۰ / ۰۱:۰۲
مرکز آمار ایران اعلام کرد که نرخ تورم سالانه در تیرماه به ۴۴/۲ درصد رسیده که نسبت به ماه گذشته ۱/۲ درصد افزایش یافته است؛ این در حالی است که قیمت خوراکی‌ها در تیرماه سال جاری نسبت به ماه مشابه ۵۹.۶ درصد گران تر شده است.
جمعه / ۱ اَمرداد ۱۴۰۰ / ۲۲:۴۶
مصرف مایعات مناسب و از جمله آبمیوه ها به میران کافی؛ نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون می شود، بلکه از افت فشار خون در افرادی که معمولا ترس از آمپول و یا واکسن دارند نیز جلوگیری می کند.
پنج شنبه / ۲۴ تیر ۱۴۰۰ / ۰۹:۴۳
خوراکی‌ها و مواد غذایی خوشمزه ای هستند که اغلب افراد می‌توانند با نداشتن دغدغه تناسب اندام مصرف کنند و از چاق شدن نترسند.
دوشنبه / ۲۱ تیر ۱۴۰۰ / ۱۱:۰۸
گزارش ۱۷۴ صفحه‌ای وبسایت وزارت صمت حاکی از ۲ تا ۴ برابر شدن قیمت ۲۷ کالا و ۵۰ تا ۱۰۰ درصد گران شدن قیمت ۴۱ کالا است.
یکشنبه / ۹ خرداد ۱۴۰۰ / ۰۱:۵۴
آسیانیوز (وبسایت روزنامه آسیا) هیچگونه مسولیتی در قبال نظرات کاربران ندارد.
ایمیل را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 1000
نظر خود را وارد کنید