اکثر افراد برای حفظ سلامتی و داشتن تناسب اندام از حرکات ورزشی کمک می‌گیرند. بسیاری از انسان‌ها برای این کار به باشگاه می‌روند و با کمک مربی حرکات مناسبی را انجام می‌دهند. این در حالی است که رفتن به چنین مکانی برای برخی از افراد سخت و یا زجرآور می‌باشد. دور بودن باشگاه، عمومی بودن کلاس‌ها و همچنین رعایت نشدن نکات بهداشتی سبب می‌شود تا بسیاری از افراد ورزش در خانه را ترجیح دهند.
۲ شهریور ۱۴۰۲ ۱۳:۳۳